こんな悩みありませんか？

  • 気づくとため息ばかりついている
  • 寝ているけど疲れが取れない
  • 不眠ぎみ
  • 不安や他人のことを考えすぎてしまう
  • なかなかリラックスできない

過去、未来、不安、考え事…
脳波が乱れ、疲労しています。

彷徨う思考に気づき、今この瞬間に意識を留める練習。⾃分の⾳に⽿を澄ませたことがありますか？

⾃分⾃⾝に広がるサウンドに⽿を傾け、脳波を調整するYOGAの教え。脳の疲労が休まり、ストレスからこころを休める練習です。⽇常から離れ、リフレッシュ ＆ リラックスしましょう。

サウンドを使って
ストレスからこころを休める練習

  • 今この瞬間を生きるということ
  • 簡単3分呼吸法チェック
  • ブランマリー呼吸法で脳波を整える
  • チャクラ瞑想で深部の浄化

習得すれば、お家で簡単に行って頂けます。

4/10までのお申込みで、
10,780円 → 6,600円

少人数制です★ご予約はお早めに！

※お⽀払確認後、ご予約が確定します。
クレジットカード/LINEpayは来店不要、
現⾦/paypay/交通系マネーはご来店予約をお願い致します。

Schedule
日時とお申し込み

マインドフルネスセルフセラピー
講師インド政府公認校認定YOGA講師
ゆかり
開催日4/24（土）, 4/25（日）
5/22（土）, 5/23（日）
時間全日：13:30 〜 17:00 
定員最大４名
※予約が埋まり次第終了します。
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