習慣になってしまう考え事…
疲労している脳を休めましょう!

  • 疲れが取れない
  • イライラ、不安
  • 寝てもすぐに⽬覚める
  • 集中できない、物忘れ
  • ⾃分のことがよくわからない

考え疲れさんタイプ…
過去や未来のこと、⼼配ごとを考えすぎて脳が疲れています。
脳波が乱れ、より⼤きなメンタルへのダメージが⼼配…

STEPカリキュラム
1~3回目今ここに意識を寄せる練習
・呼吸を通じて、自分の体とこころが一体になる感覚を練習します。
4~7回目柔軟性が伴い、慣れてきた体に、新しい風を吹かせます
強い軸:体感をしっかりと築きます
・呼吸法とアーサナの連動が楽しい
毎回変わる体や習慣の変化を楽しみます。
8・9回目少し難しいアーサナにもチャレンジ
太陽礼拝が習慣化します。
脂肪燃焼効果を促します。
10回目風を感じて自分を生きる
3ヶ月チャレンジ卒業式は…
憧れのヴィンヤサフロー。体力のついたご自身を感じるクラスにしましょう。

少しアクティブに動いて心も身体もリセットします!

4/10までのお申込みで、全10回分が
29,480円 21,780

少人数制です★ご予約はお早めに!

※お⽀払確認後、ご予約が確定します。
クレジットカード/LINEpayは来店不要、
現⾦/paypay/交通系マネーはご来店予約をお願い致します。

Schedule
日時とお申し込み

金曜日ナイトコース
カリキュラム全10回 各75分
曜日毎週金曜日
開催日4/23 ~ 6/25
時間18:30 〜 19:45

わからないことや、不安なことがあれば
どんなことでもかまいません!
LINEでお気軽にご相談・お問い合わせ下さい♪

深い呼吸と調和する心地よさ
体感できるYOGA教室はこちら