講師紹介

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Teachers

柳沢ゆかり

アーサナ（ポーズ）を練習することだけがYOGAではありません。普段の道徳心や他との調和を向上していくことがYOGAの練習です。

だからYOGAは「幸せに生きるための練習」

最大の理念は私自身がヨガの練習を惜しまない
自分はやっていないのに「朝ヨガ」って心身に良いんですよ～とただ知識を薦めるYOGAの先生もいます(-_-;)それが悪いわけではないですが…
4500年もの間、色褪せることなく伝え繋がれてきたYOGAを、100年後も私は正しく伝え繋ぎたい。正しく伝え繋ぐためには、私の中にYOGAが正しくあることが重要ですね。だからどんな些細なこともコツコツと人生をYOGAとして歩んでいます。

他人と比べず、自己と向き合う
YOGAのクラスは自身の「出来栄え」を披露する場所ではありません。
「私は体が硬いからYOGAはできない」ではどの程度の柔らかさがあったらYOGAを練習できるようになるのでしょう(;’∀’)
お伝えしたように、YOGAは「幸せに生きるための練習」
アーサナの練習を重ね、体が柔軟になってゆくと考え方も柔軟になってゆくものです。
当教室のグループクラスは４～５人の少人数制です。他を気にせずに自己と向き合っていただけるサポートや空間を提供しております。

手を伸ばしてサポートします
YOGAは不思議な体の動きもすることがありますが、身体の仕組みをすごーく考えている動きなのです。大きな筋肉はもちろんですが、YOGAのアーサナは「深部筋肉：体の深い場所にある普段意識することが難しい重要な筋肉」に届きます。だからYOGAの練習は脳波や内分泌系・自律神経に深く作用するんですね(^^♪
そんな素晴らしいYOGAの効果を1%でも深く身体に刻んでほしい。だから少人数制。お一人おひとりに手を伸ばしてサポート致します。

五感で楽しむYOGA
私たちの「満足」はまず「五感」から満たされることで得られます。
視覚・嗅覚・聴覚・味覚・触覚の５つが満たされる欲求を持っています。
当教室は、目で見て癒しの空間で、良い香りがして、良いサウンドが聴こえて、清々しい呼吸があって、この空間を肌で触れる心地よさを体感できる空間づくりを心掛けております。